Maden suyunu sakın bardağa dökmeyin! Nedenine çok şaşıracaksınız

Yemek sonrası sindirime yardımcı olduğu düşünülen maden suyu, yanlış tüketildiğinde beklenen faydayı sağlamayabiliyor. Uzmanlar, maden suyunun içme şekli ve zamanı konusunda vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu.

ŞİŞEDE İÇMEK DAHA SAĞLIKLI

Maden suyunu doğrudan şişeden tüketmenin daha sağlıklı olduğu belirtiliyor. Uzmanlara göre, şişede kabarcık oluşmazken, bardağa döküldüğünde meydana gelen köpürme minerallerin taşıyıcısı olan faydalı gazların kaybolmasına neden oluyor. Bu da içeceğin besin değerini azaltıyor. Bu nedenle maden suyunun hijyenik cam şişelerde ve doğrudan tüketilmesi öneriliyor.

FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

Maden suyu, özellikle içerdiği yüksek magnezyum oranıyla dikkat çekiyor. Bu mineral kas ve sinir sistemindeki elektrik sinyallerinin iletimine katkı sağlarken, kalp sağlığını da destekliyor. Uzmanlar, magnezyum eksikliğinin damar sertliği gibi ciddi sorunlara yol açabileceğine işaret ediyor.

Ayrıca içerdiği sodyum, vücudun sıvı dengesini düzenlemede önemli bir rol oynarken, asit-baz dengesini koruyor ve sinir sistemi için hayati işlevler görüyor. Maden suyundaki bikarbonat ise mide rahatsızlıklarına iyi geliyor ve böbrek taşı oluşumunun önüne geçebiliyor.

YEMEKTEN HEMEN SONRA İÇMEYİN 

Uzmanlar, maden suyunun yemeklerden hemen sonra değil, en az bir saat sonra içilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Yemek sonrası hemen tüketildiğinde mide asidini seyreltip sindirimi olumsuz etkileyebileceği ifade ediliyor.