İlaç kadar etkisi var: Kan basıncını düşürüyor, sadece 12 dakika sürüyor

İlaç kadar etkisi var: Kan basıncını düşürüyor, sadece 12 dakika sürüyor

Fqdvpds4xUGS9o1Wcc0HsA İlaç kadar etkisi var: Kan basıncını düşürüyor, sadece 12 dakika sürüyor

Yapılan analizler, aerobik aktiviteden direnç antrenmanına kadar her türlü egzersizin, kontrol gruplarıyla karşılaştırıldığında kan basıncını önemli ölçüde düşürdüğünü gösterdi.

Ancak, kasın statik bir pozisyonda sıkıldığı duvara yaslanarak çömelme ve kavrama kuvveti gibi izometrik egzersizler üstünlük sağladı. Ortalama olarak, sistolik ve diyastolik kan basıncını sırasıyla 8,24 ve 4 mmHg düşürdüler, bu da kan basıncı ilaçlarına benzer bir etkidir.

Share this content:

KAÇIRMIŞ OLABİLİRSİNİZ