El, göz ve bacaktaki seğirmelere etkili çözüm: Sadece 2 malzeme yetiyor

Bu tür kas seğirmelerinin en yaygın nedenleri arasında magnezyum ve potasyum eksikliği yer alıyor. Amerikan Klinik Nöroloji Derneği tarafından yayımlanan bir araştırmada, magnezyum eksikliğinin kas seğirmelerine ve sinirsel gerginliğe yol açtığına dikkat çekildi. Aynı çalışmada, magnezyumun düzenli olarak alınması durumunda kas-iskelet sisteminin rahatladığı ve kas kasılmalarında belirgin azalma görüldüğü vurgulandı.

MUZ VE KABAK ÇEKİRDEĞİ İYİ GELİYOR

Beslenme uzmanları, kas ve sinir sağlığına destek sunan iki temel besin kaynağını öne çıkardı: Muz ve kabak çekirdeği. Potasyum ve B6 vitamini bakımından zengin olan muz, kas fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olduğu belirtildi. Diğer yandan magnezyum açısından oldukça güçlü bir kaynak olan kabak çekirdeği, kas kasılmalarını dengeledi ve sinir sisteminin daha sakin çalışmasına katkı sunduğu ortaya çıktı.

Her iki besin maddesinin birlikte tüketilmesinin, sinirsel gerginliği azalttığı ve kaslardaki ani kasılmaları hafiflettiği gözlendi. Özellikle akşam saatlerinde tüketilen bu doğal karışımın, daha derin ve kaliteli bir uykuya zemin hazırladığı ifade edildi.

KULLANIMI KOLAY, ETKİSİ HIZLI

Doğal destek karışımının hazırlanması da oldukça pratik oldu. 1 adet olgun muz ezilerek püre haline getirildi. Üzerine 1 avuç çiğ, tuzsuz kabak çekirdeği eklendi. Bu karışım doğrudan tüketildi ya da yoğurtla karıştırılarak ara öğün olarak değerlendirildi. Her gün düzenli olarak 1 porsiyon tüketildiğinde, 5 ila 7 gün içerisinde etkilerinin görülmeye başlandığı bildirildi.

Kullanıcılar, bu süre sonunda göz seyirmelerinde azalma, bacak kaslarında gevşeme ve genel bir rahatlama hissi yaşadıklarını aktardı. Uzmanlar, bu karışımın tek başına bir tedavi yöntemi olmadığını ancak yeterli su tüketimi ve dengeli bir beslenme programıyla desteklendiğinde etkisinin daha da belirginleştiğini ifade etti.

SADECE KASLARI DEĞİL, RUH HALİNİ DE DESTEKLİYOR

Muzun içerdiği triptofan maddesinin serotonin üretimini artırarak ruh halini iyileştirdiği, kabak çekirdeğinin ise sinir sistemini yatıştırıcı etkisiyle dikkat çektiği belirtildi. Bu iki doğal ürünün bir araya gelmesiyle yalnızca kas sistemi değil, zihinsel denge ve uyku düzeni üzerinde de olumlu etkiler ortaya çıktı.