21 gün efsanesi çürüdü: Alışkanlık oluşturmak için gereken gerçek süre ve 8 önemli ipucu
21 gün kuralı mit mi, gerçek mi? Uzmanlar, kalıcı alışkanlıkların oluşmasının aslında çok daha uzun sürdüğünü vurguluyor. İşte bilimsel verilerle desteklenen alışkanlık oluşturma süreci…
Share this content:
